Вы бы поняли, насколько вы яркие и красивые, если бы увидели себя в те моменты, когда вы действительно являетесь собой.
Бережная
психологическая
помощь и поддержка
Меня зовут Ольга Тараненко. Помогаю лучше понять себя, пройти через внутренние трудности и найти больше внутренней опоры.
В психологии с 2014 года. Для меня важны доверие, тёплый контакт и безопасное пространство, где можно говорить о себе честно, без страха оценки и давления.
С чем можно обратиться
- тревога, внутреннее напряжение, беспокойство;
- сложности в отношениях с партнёром, близкими или окружающими;
- непонимание себя, своих чувств и реакций;
- ощущение тупика, растерянности, внутреннего застоя;
- потеря опоры на себя;
- поиск смысла, опоры и своего направления в жизни;
- повторяющиеся жизненные сценарии, которые хочется изменить;
- и другое.
Как проходит терапия
Смотрим, что происходит в жизни сейчас, что вас беспокоит и что хочется изменить.
Обращаем внимание на чувства, реакции, внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии.
Не просто обсуждаем трудность, а вместе ищем, на что можно опереться и как двигаться дальше.
Иногда я также объясняю базовые вещи об устройстве психики и даю рекомендации, которые помогают лучше справляться со своим состоянием в повседневной жизни.
Что даёт терапия
В процессе терапии человек часто начинает:
- лучше понимать себя и свои реакции;
- яснее видеть причины своих трудностей;
- спокойнее проходить через сложные периоды;
- замечать, на что можно опереться в себе и в своей жизни;
- принимать решения, которые действительно ему подходят;
- улучшать качество своей жизни.
Подход
Я работаю в направлении экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле, которое развивается на основе логотерапии Виктора Франкла.
Этот подход помогает не только разобраться с конкретной трудностью, но и лучше понять, что с вами происходит, на что вы опираетесь и что для вас действительно важно.
Это работа с переживаниями, внутренними конфликтами, поиском смысла и более живого, согласованного контакта с собой.
Формат и стоимость
Очная консультация 55 минут. Зеленоград, площадь Юности — уютное пространство для спокойной и доверительной работы.
Онлайн-консультация 55 минут через Jitsi или Microsoft Teams — удобно, если вы в другом городе или предпочитаете работать из дома.
Коротко обо мне
В психологию меня привели книги Ирвина Ялома. Мне близка внимательная и бережная работа с человеком — именно такой контакт я стараюсь создавать в своей практике.